【現役介護職が教える】夜勤必須アイテム　１２選

１．介護の夜勤とは何時間働くの？一般的な勤務時間

夜間帯に利用者さんのコール対応や見守りをしながら、排泄交換、夕食や翌日の朝食準備などやることがたくさんあります。勤務時間の一例を記載しましたので参考にしてください

夜勤帯の一般的な勤務時間

	2交代制	3交代制
勤務時間	16時間（17時～翌10時）	8時間（22時～翌7時）
休日	夜勤入り（17時）→明け（翌10時）→休み 2日分働くので明けの次の日は休みになります、1日半以上は休めるイメージです	夜勤入り（22時）→明け（翌7時）→休み、または勤務 １日分の勤務のため明けの次の日は勤務になる場合もあります
メリット	勤務後にゆっくり休める	夜勤中は、ほぼ排泄介助とコール対応のみ、体力的に楽
デメリット	勤務時間が長い 勤務先が遠いとつらい　明けで車の運転は，眠気がやばいです	8時間勤務のため夜勤回数が多くなりがち

２．介護職の夜勤で必要なもの１２選

・着替え

・ズボン＋Tシャツ
汗をかいたとき、排泄交換後、休憩時に着替えています、ちーくの現場では職場で洗濯するので何度着替えても大丈夫です

・タオル（汗拭きシート）

・タオル
・汗拭きシート

タオルは必需品、夏は首に巻く、汗をふく、とよく使うので何枚かあると便利です

・歯ブラシセット

・歯ブラシ＋コップ　すっきりしたいとき必要、職場に置いておきましょう

・メイクセット

・アイブロウライナー
・リップ
マスクをしているのでこの程度で十分です

・ハンドクリーム

夜勤中は何度も消毒、手も洗います、カサカサ予防に必需品

・夜食

・お茶などの水分　夜勤中に５００㎜ℓを２～３本必要
・ゼリー飲料　手軽にカロリー、ビタミン補給
・カップ焼きそば　カップ麺はお湯をいれたタイミングでコールがあると悲しいのでカップ焼きそば推奨です
・チョコレート　手軽にカロリー補給できます
・パン

・スマホ充電器

休憩時間にスマホを触っていると一晩は持たないので持っていきましょう

・イヤホン

・ライト

巡回をするときに便利です、利用者を起こさないよう明るすぎない方が良いです。１００円均一で購入がオススメです

・寝袋

休憩中に人が使った布団は使いたくない、ちーくの後で休憩する人も嫌だろうと思い寝袋持参しています。職場でも使っている人多いですよ

施設内で休憩するので薄手（春・夏用）で十分です、掛布団にもなるようチャック式で、1枚物になるものがオススメです　※筒状だと温度調整がしにくいですよ

・アイマスク　耳せん

短い休憩時間に良質な睡眠をとるにはアイマスクと耳せんがあると便利です

・気分転換グッズ

・小豆のちから
電子レンジで温めて腰や目元、肩を温めます、とてもリラックスできます
・目薬
長時間働くと目元もショボショボします、休憩後にも必要です
・ホットアイマスク
・マッサージグッズ

３．まとめ

基本的には飲食物があれば大丈夫ですが、いざという時のためにそろえておくと安心だと思います、皆さん夜勤お疲れさまです、一緒に頑張りましょう